Wist je dat je in je hele leven gemiddeld zo’n 120 hele dagen onder de douche staat? Je zou denken dat je dan wel brandschoon bent, maar er is één klein plekje dat wordt beschouwd als het vieste plekje van je lichaam. Artsen waarschuwen er zelfs voor dat je het goed moet wassen.
Navel
Waar het om gaat? Je navel. Ja, echt. Niet je voeten, niet je oren, maar dat kleine kuiltje in je buik. En dat stukje wordt dan ook stiekem als een van de smerigste hoekjes van je lichaam beschouwd.
De navel is een perfecte verzamelplek. Warm, donker, vaak een beetje vochtig en goed verstopt onder je kleding. En bacteriën vinden dat heerlijk. Zweet, pluisjes van je shirt, dode huidcellen, restjes crème of zeep: het blijft er allemaal makkelijk hangen en hoopt zich op.
Uit onderzoeken blijkt dat dit een van de plekken is die mensen het vaakst overslaan bij het douchen. Hoe langer je er niets aan doet, hoe meer er zich ophoopt. En op den duur ruik je het ook echt.
Eerst merk je er weinig van maar na verloop van tijd ontstaat er een hardnekkige, muffe geur die niet zomaar weg blijkt te gaan. De huid rondom kan rood worden, gaan jeuken of gevoelig aanvoelen als je eraan komt.
Soms vormt zich zelfs navelsteen: een harde, donkere klont van samengeperst vuil, bacteriën en huidresten. Dat zit vaak stevig vast en is niet makkelijk zelf weg te krijgen.
Mensen met een diepere navel (bijvoorbeeld als je wat zwaarder bent of wat ouder) hebben er meer last van. Bij hen hoopt het vuil zich sneller op.
Gewoon even afspoelen met water tijdens het douchen helpt meestal niet genoeg. Het losse vuil gaat weg maar de rest blijft zitten.
Schoonmaken
Hoe dan wel? Na een warme douche neem je een nat wattenstaafje met een klein beetje milde zeep. Ga er voorzichtig mee door je navel, draai rustig rondjes om ook de randjes mee te pakken. Wordt het staafje vies? Neem dan een nieuwe.
Spoel daarna goed na met water, zodat er geen zeepresten achterblijven. En droog het daarna echt goed af: dep de navel droog met een schone handdoek of een droog wattenstaafje. Laat je het vochtig, dan komen de bacteriën zo weer terug.
Doe je dit regelmatig, dan voorkom je nare geurtjes, irritaties en die vieze klontjes. Het kost je maar een paar seconden.
Hoe vaak?
Eén keer in de paar maanden is echt te weinig. Het beste is om je navel minstens één keer per week even bewust schoon te maken. Zweet je veel, sport je regelmatig of is het warm weer? Dan mag je gerust wat vaker gaan.
Het is een klein detail maar als je er een gewoonte van maakt, blijf je frisser en voorkom je vervelende huidproblemen. Volgende keer onder de douche: even twee tellen extra aandacht voor je navel. Je merkt het verschil echt.
